Qualidade de vida

Qualidade de vida é um conceito amplo, que envolve diversos parâmetros do cotidiano humano do indivíduo, como meio ambiente, educação, lazer, entretenimento, segurança e, claro, saúde. Resumidamente, é possível associar a qualidade de vida à percepção humana do que é viver bem. Ou seja, a forma como as pessoas se sentem no dia a dia, como elas enxergam a própria rotina.

Mas não dá para negar que a saúde física e a saúde mental ocupam um lugar de destaque na pirâmide dos itens determinantes da qualidade de vida. Também não há como negar que o Pilates é um importante instrumento propulsor desse índice.
O Pilates melhora qualidade do sono, alivia dores musculares e articulares e melhora a força e flexibilidade, que são fatores fundamentais para a qualidade de vida.

Além do mais, o Pilates diminui tensões emocionais e auxilia na manutenção do estresse, o que também faz toda a diferença na qualidade de vida!